Eneagrama no âmbito pessoal

Quem é você ? O que realmente quer ? Quais emoções lhe influenciam? Como trabalhá-las ? O que impede seu potencial? Responder a estas perguntas pode não ser tão simples quanto parece. Na maioria das vezes as pessoas respondem falando de características externas, como profissão, local de nascimento, estado civil, etc... A dificuldade se dá pela distância entre a Essência (o que somos) e o Padrão de Comportamento (o que adotamos). Nos distanciamos do que realmente somos e adotamos um Padrão de Comportamento para sermos aceitos pela sociedade. Entretanto, adotar um Padrão de Comportamento implica abrir mão da criatividade e livre-arbítrio. O trabalho com o Eneagrama faz com que o indivíduo reconheça o território do padrão de comportamento e recupere o contato com a essência, diminuindo a distância entre eles. As 3 etapas do trabalho com o Eneagrama A primeira etapa do nosso programa consiste no reconhecimento do Padrão de Comportamento. O Eneagrama é o mapa que descreve nove emoções a serem investigadas, cada uma relacionada a um Padrão de Comportamento. Através de exercícios de auto-investigação, o participante traz para o consciente muitos de seus mecanismos de defesa, que são inconscientes e assumem a maneira como se percebe a realidade. Estes mecanismos de defesa, que podem ser chamados também de Vícios Emocionais, são poderosos alienadores. Para ilustrar o que ocorre com o indivíduo, tomemos como exemplo a Raiva, que é uma das emoções investigadas. Quando ela é um Vício Emocional para o indivíduo, ele constrói uma vida regida pelo esforço voltado ao que é “certo”, tornando-se crítico, julgador, exigente consigo e com os outros. Assim afasta-se do que quer, reprimindo qualquer sentimento que venha em favor disso, em favor do que se “deve querer”. “Tenho vontade de descansar, mas não é certo, devo me esforçar mais” ou “Se eu faço o outro também deve fazê-lo”. Assume uma máscara de disciplina que apenas justifica sua Raiva inconsciente. Nesta etapa, o indivíduo desenvolve uma maior observação de si, refletindo sobre a influência das 9 emoções no seu comportamento e visão da realidade, tornando-se, desse modo consciente do seu Vício Emocional. Como conseqüência, emergem uma consciência maior e o respeito pelas diferenças. Na segunda etapa ampliamos o contexto da etapa anterior, explorando o mapa do Eneagrama em relação à formação do Padrão de Comportamento e como sua adoção está relacionada com uma maneira de se auto-organizar para sobreviver. Neste momento do programa, as pessoas entram em contato com o que está por detrás do Padrão de Comportamento, a Essência. Todas as peças do quebra-cabeça foram encaixadas e fica mais clara a influência de cada uma delas na conduta. Na terceira etapa, o Eneagrama é utilizado para descrever o processo de Neutralização do Vício e Intensificar o contato consigo mesmo, parando o fluxo de satisfação secundário (Padrão de Comportamento) e recuperando o fluxo primário (Essência). Essência Para compreendermos o que é Essência, antes temos que definir alguns elementos que a compõem. Em nosso trabalho, nos baseamos nos 3 centros de inteligência e seu funcionamento integrado. Centro Ativo É o centro de inteligência instintiva, da ação e reação e sede dos instintos de: Preservação, relacionado com nossas necessidades e busca por sobrevivência; Sexual, relacionado com nossa necessidade e busca de contato físico com as outras pessoas. Social, relacionado a nossa necessidade e busca pela vida em grupo. Centro Emocional Centro que promove a ligação com as outras pessoas e o universo, compreende a si e o outro por meio da relação. A função essencial deste centro é reconhecer as necessidades e estímulos provenientes do Centro Ativo. Centro Teórico A função essencial deste centro esta relacionada ao emprego da criatividade e busca de meios adequados para satisfação das necessidades reconhecidas pelo centro emocional. É o centro mental, da análise e planejamento. O funcionamento integrado destes 3 centros é o que podemos chamar de essência ou pelo menos, uma perspectiva dela. Padrão de Comportamento Chamamos de Padrão de Comportamento o conjunto de mecanismos de defesa que o indivíduo adota para ser aceito. Sua influência é tão grande que dirige a maneira como pensamos, o que sentimos e como agimos, enfim, a maneira como percebemos a realidade. O reconhecimento do Padrão de Comportamento é um processo simples, mas não necessariamente fácil. Deve ser realizado sob orientação de um terapeuta com experiência, que vai ajudar o indivíduo a enxergar a si mesmo no mapa que descreve os tipos de personalidade. Todas as 9 emoções devem ser exploradas e nunca apenas o Vício. Portanto, questionários de auto-identificação são totalmente desaconselháveis, pois trazendo mais desorientação do que tomada de consciência. fonte: Instituto Eneagra

Rede Herbalife Delmiro: Mantenha sua Atitude Boa Quando as Coisas estivere...

Rede Herbalife Delmiro: Mantenha sua Atitude Boa Quando as Coisas estivere...: Todos sabem que uma atitude positiva é o segredo para uma vida de sucesso. Mas o que acontece quando as coisas dão errado? O que acont...

Mantenha sua Atitude Boa Quando as Coisas estiverem Ruins – Chris Widener

Todos sabem que uma atitude positiva é o segredo para uma vida de sucesso. Mas o que acontece quando as coisas dão errado?
O que acontece quando as circunstâncias nos dão um golpe? Temos uma tendência a deixar nossas atitudes afundarem junto com o estado dos nossos compromissos. A vida nos prega peças, pequenas ou grandes, sempre, mas para termos sucesso, precisamos saber como lidar com elas e manter nossas atitudes intactas! Precisamos de ferramentas práticas para nos ajudar a entender como manter nossa atitude boa, quando as circunstâncias estiverem ruins.
Aqui vão alguns pensamentos para nos ajudar:

Dê um tempo. Tenho certeza de que você está ciente do que acontece. Você está tendo um dia onde tudo está indo bem e de repente um desastre acontece. Todos os seus melhores planos começam a cair. Às vezes as circunstâncias nos surpreendem e nós reagimos. Infelizmente, isso frequentemente combina com problema porque ao reagir, tendemos a usar nossas fraquezas em vez de nossas forças. Tomamos decisões impensadas. Funcionamos com uma atitude ruim que diz “Não acredito que isso esteja acontecendo!”. Na próxima vez em que as circunstâncias se voltarem contra você, dê um tempo para se afastar do problema e pensar. Isso permite a você a lidar com o problema de forma racional, em vez de emocional. Isso permitirá que você ponha seu estado mental no lugar certo. Isso lhe dá a oportunidade de escolher sua atitude enquanto encara as circunstâncias disponíveis. Lembre-se que não precisamos fazer algo já. Vá pegar uma xícara de café (de preferência um Chá Original Herbalife!) e descanse um pouco. Fazendo isso você estará no controle e não as circunstâncias.
Mantenha seus olhos no objetivo. O segundo passo para manter nossa atitude no lugar certo é ter certeza de manter as coisas importantes como importantes. Um dos grandes problemas com dificuldades é que isso tira seu foco de onde deveria estar. Quando passo por circunstâncias difíceis, e as pessoas perguntam como vou indo, eu digo “estou de olho no meu objetivo”. Sempre foi fascinante para mim quando pilotos de corrida estão com problemas, eles mantém seus olhos em frente e não tiram de lá. Existem muitas chances de destruição desse jeito. Mas em vez disso, seus olhos estão no objetivo e isso os mantém fora de problema. Se você se vê caindo sob circunstâncias adversas, sente-se e escreva qual seu objetivo. Reflita sobre como você pode alcançar este objetivo, ou outras formas que possam existir.
Um homem foi questionado como ele estava e ele respondeu “Muito bem, dada às circunstâncias”. O outro homem perguntou “O que você está fazendo a despeito das circunstâncias?”. Boa pergunta. Não devemos estar “dado às circunstâncias”, devemos focar no objetivo e seguir adiante.
Foque na solução, não nos problemas. A roda barulhenta precisa de óleo, diz um antigo ditado. Circunstâncias negativas não ficam de braços cruzados. Elas gritam por nossa atenção. Quando passamos por circunstâncias difíceis, temos a tendência de nos deitar sobre elas. Falamos sobre elas, nos preocupamos com elas e damos muita atenção a isso. Em vez de falar de problemas, fale de soluções. Em vez de gastar seu tempo pensando sobre como as coisas ruins acontecem, pense sobre como as coisas serão boas! Não tenha encontros familiares ou de negócio sobre problemas e sobre como eles são enormes. Tenha compromissos de soluções e como você irá implementá-las. Não se deixe ou permita que outras pessoas de sua equipe reclamem. Incentive-os a resolver, com ênfase nos resultados positivos que surgirão fazendo isso. Então reserve um tempo para colocar as soluções no papel para que você possa monitorar o progresso.
Consiga um pouco de positividade. A mente tende a construir-se, então quando começamos a ir em uma direção, por exemplo, preocupação, isso pode ser uma ladeira escorregadia. Uma coisa que devemos fazer é deixar nossos pensamentos na linha com ideias positivas. Quando as circunstâncias pegarem você contra a parede emocional, vá em busca de um amigo que possa incentivar você. Ouça um áudio de Jim Rohn, Zig Ziglar ou outro palestrante motivacional. Pegue um bom livro e leia. Qualquer que seja a influência externa, você pode colocar sua atitude na linha positiva novamente – Faça isso! Isso deve ser um dos quatro primeiros objetivos a conectar coisas boas em sua mente e alimentar suas atitudes.
Diga a você mesmo o bem. Um dos grandes poderes internos que temos é o poder de controlar nossos pensamentos. Invista um tempo pensando em coisas boas sobre sua vida e trabalho em vez de problemas. Pense em coisas positivas, coisas que gosta e lhe dê uma sensação de alegria e paz. Existe uma antiga canção infantil que diz “Conte suas bênçãos e dê um nome a elas uma a uma”. É um ótimo conselho! Deixe sua atitude positiva desenvolver de dentro assim como de fora. Isso faz toda a diferença!
Lembre que as circunstâncias não são eternas. Às vezes parece que vamos ficar para sempre numa situação ruim, quando na verdade, vai passar. Vão ter tempos no futuro em que as circunstâncias mudarão e você estará numa montanha em vez do vale. Isso lhe dará uma sensação de esperança à medida que vive e trabalha, o que mudará sua atitude, fará você sentir-se melhor e o colocará na autoestrada para o crescimento!
Algumas perguntas para encerrar:
1. Você tem o hábito de refletir antes de responder?
2. Você tem o hábito de manter seus olhos no objetivo?
3. Você foca em soluções ou problemas?
4. Você se deixa influenciar positivamente?
5. Você tem o hábito de dizer a você mesmo o bem?
6. Você lembra a si mesmo que nada é para sempre?

(fonte: www.donosdofuturo.com.br)